日別: 2018年3月26日

行い方

フィットネスクラブに到着したら、まずは準備をします。服装は特に決まってはいませんが、リラックスできる服装が良く、スーツなどの体の動きを邪魔する服装は止めた方が良いです。ストレッチを行い、筋肉をほぐして、瞑想をする準備をし

Continue Reading…